Alle laatste nieuwtjes
Chronische rugpijn is een veelvoorkomende aandoening die gekenmerkt wordt door langdurige pijn in de rug, vaak gedefinieerd als pijn die langer dan drie maanden aanhoudt. Deze pijn kan variëren van een doffe, constante pijn tot een plotselinge, scherpe pijn die het dagelijks functioneren aanzienlijk kan belemmeren.
Continue reading
Krugerrand, een van ‘s werelds meest herkenbare gouden munten, heeft een rijke geschiedenis en een blijvende invloed op de wereldwijde goudmarkt. Deze munt, oorspronkelijk uitgegeven in 1967 door de Zuid-Afrikaanse Rand Refinery, is vernoemd naar Paul Kruger, de voormalige president van Zuid-Afrika, en de Zuid-Afrikaanse valuta, de rand. Het is niet alleen een symbool van Zuid-Afrikaanse trots, maar ook een belangrijk financieel instrument dat wereldwijd wordt erkend.
Continue reading
Als je een website wilt maken, is het belangrijk om op een aantal zaken te letten bij het ontwerpen van een webpagina. Het begint allemaal met een goed doordachte lay-out, die visueel aantrekkelijk en in overeenstemming met de content en het doel van de website is.
Daarnaast is het van groot belang om bij het web design gebruik te maken van een geschikt kleurenschema en lettersoorten die leesbaar en duidelijk zijn. Verder is het cruciaal dat de website snel laadt en goed werkt op verschillende apparaten en browsers. Zoekmachines zoals Google letten ook op deze zaken bij het bepalen van de positionering in de zoekresultaten. Zeker de moeite waard dus om aandacht aan te besteden!
Daarnaast is het van belang om de content van de website goed georganiseerd en gestructureerd te presenteren, zodat bezoekers snel vinden wat ze zoeken. Een goede zoekfunctie op de website zou hier ook bij kunnen helpen, maar is niet altijd noodzakelijk. Al deze aspecten bij elkaar dragen bij aan een positieve gebruikerservaring en maken jouw website een succes.
Mocht je hulp nodig hebben bij een nieuwe website dan is het inschakelen van een web design specialist natuurlijk ook een optie. Een professionele webdesigner kan je adviseren en een mooie website voor je bouwen die volledig aansluit bij de huidige standaarden.
Een van de belangrijkste keuzes die je moet maken bij het bouwen van een website is welk content management systeem (CMS) je gaat gebruiken. Er zijn ontzettend veel opties beschikbaar, van WordPress tot Drupal en alles daartussenin.
Maar waar moet je op letten bij het kiezen van een CMS? Allereerst is het belangrijk om te bedenken wat voor functionaliteiten je nodig hebt en hoe gemakkelijk het CMS te gebruiken is. Daarnaast is het verstandig om te kijken naar de community en support die het CMS heeft, zodat je bij problemen snel geholpen kunt worden.
Ook is het prettig om te weten of er plugins en dergelijke beschikbaar zijn om de functionaliteiten van de website of webdesign uit te kunnen breiden. Met de juiste keuze kun je ervoor zorgen dat jouw website snel en gemakkelijk te onderhouden is, zonder dat je daar veel technische kennis voor nodig hebt.
Continue reading
Voor we gaan beantwoorden waar collageen goed voor is, is het eerst slim de vraag wat is collageen te beantwoorden. Collageen is een structureel eiwit in ons lichaam dat weefsels en cellen aan elkaar bindt. Om het begrijpelijker te maken: het is de “lijm” die ons lichaam helpt zijn vorm en structuur te behouden, en als we het niet hadden, zouden we niet de menselijke vorm hebben die we hebben.
Uit collageen onderzoek blijkt dat ongeveer 30% van het eiwit in ons lichaam uit collageen bestaat en met 16 soorten collageen in ons lichaam is ongeveer 90% van het collageen in het menselijk lichaam van het type I, II en III. Collageen type I en II zijn geconcentreerd in de huid, botten, pezen en ligamenten, terwijl type II vooral in de gewrichten voorkomt.
Collageen bevat ook verschillende aminozuren, die de bouwstenen zijn van eiwitten, en daarom bevat voedsel dat collageen bevat deze aminozuren die ons lichaam nodig heeft om onze spieren op te bouwen en ons in vorm te houden.
Een heel rijtje voedingsmiddelen! Ik zet ze even op een rij.
We moeten ook begrijpen dat het geen zin heeft om voedingsmiddelen met veel collageen te consumeren als we aan de milieukant nog steeds niets doen om schade aan collageen te voorkomen, wat contraproductief is. Levensstijlkeuzes die je collageen op den duur beschadigen zijn roken, een hoge bloedsuikerspiegel, blootstelling aan de zon, een zittende levensstijl, gewichtstoename en de consumptie van voedingsmiddelen met veel geraffineerde koolhydraten en suiker, waarmee we doelen op voedingsmiddelen als snoep en fastfood. Het elimineren van deze schadelijke gewoonten uit ons dagelijks leven zal ook helpen bij de bescherming van het collageen dat ons lichaam van nature produceert.
Omdat collageen een groot aantal belangrijke aminozuren bevat, heeft het een grote verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen voor ons lichaam, van onze gewrichten tot veroudering en van haar en nagels tot lekkende darmen.
Omdat het belangrijk is voor ontstekingsremming en bindweefsel, helpt collageen gewrichtspijn te verminderen en ons lichaam gezond te houden. Uit een onderzoek is gebleken dat sporters die gedurende 24 weken werden behandeld met het voedingssupplement collageenhydrolysaat minder gewrichtspijn hadden. De resultaten van deze studie hebben implicaties voor het gebruik van collageenhydrolysaat om de gezondheid van de gewrichten te ondersteunen en mogelijk het risico van verslechtering van de gewrichten bij een risicogroep te verminderen, hoewel de steekproefomvang klein was en er nog meer onderzoek op dit gebied gedaan moet worden.
Veel gezondheidsproducten beweren collageen te bevatten en stellen dat als je crèmes met collageen in je huid wrijft, dat het de tekenen van veroudering kan verminderen. De waarheid is dat een onderzoek gericht op de behandeling van oudere vrouwen met collageen zag dat het de vochtigheid en verdamping van de huid positief beïnvloedde, maar de resultaten waren nog steeds niet significant. Het is moeilijk om de effecten echt te kennen omdat onze huid moeite heeft om de voedingsstoffen in crèmes goed op te nemen en het zou beter zijn om te zoeken naar natuurlijke voedingsbronnen die collageen bevatten om je van binnenuit positief te beïnvloeden.
Collageen is ook het belangrijkste bestanddeel van wat haar en nagels maakt, en dus moeten we voor sterke nagels en haar ook zorgen dat we voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan collageen.
Het lekkende darmsyndroom is een kwaal die elke dag meer mensen treft. Nu we meer weten over onze darmbacteriën en het microbioom dat daarin bestaat, begrijpen we hoe belangrijk het is om dit probleem op te lossen, en niet alleen voor onze spijsvertering. Collageen helpt bij het genezen van een lekkende darm, omdat het helpt bindweefsel te vormen in de beschermende bekleding van ons maag-darmkanaal, en zo voorkomt dat een lekkende darm problematisch wordt.
Collageen komt overal in ons lichaam voor en blijkt belangrijk te zijn voor onze huid, spijsvertering en het verminderen van gewrichtspijn. We begrijpen dat het bij de meeste supplementen beter is om collageen uit natuurlijke bronnen te halen, zoals bottenbouillon, als je ten volle wilt profiteren van wat het biedt. Je ziet misschien een vermindering van het zichtbare verouderingsproces, maar er zijn ook andere omgevingsfactoren die van invloed zijn op hoe we verouderen, naast de genetica.
Een gezonde levensstijl houdt in dat je slechte gewoonten, zoals ongezond eten en roken, uitbant en onze huid beschermt tegen de schade die de zon veroorzaakt. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan collageen of voedingsmiddelen die helpen bij de productie en synthese van collageen zijn veel van dezelfde voedingsmiddelen die in elk evenwichtig dieet zouden moeten zitten, en daarom zijn de voedingsstoffen die we daaruit halen belangrijk voor onze gezondheid en voeding. Als we actief blijven en voor onszelf en onze voeding zorgen, dan zullen we allemaal gezonder leven en ons lichaam zal er van houden.
Continue readingHoewel het idee om collageen toe te voegen aan voedingsmiddelen en dranken om de huid mooier te maken behoorlijk spectaculair zou zijn, komt de vraag al snel op of collageen onzin is of toch een wondermiddel. We doken in de verhalen die op het internet te vinden zijn over producten gebaseerd op het collageeneiwit.
Collageen is een belangrijk structureel eiwit dat wordt aangetroffen in botten, ligamenten, kraakbeen en huid en wordt beschouwd als een dynamisch eiwit, wat betekent dat het continu wordt geproduceerd en afgebroken. Zoals het geval is voor elk eiwit, zijn de grondstoffen die nodig zijn voor de vorming ervan aminozuren, die in lange eiwitketens worden geweven door cellen die fibroblasten worden genoemd.
Vereiste aminozuren komen uit de voeding, meestal uit eiwitten die we binnenkrijgen. Tijdens de spijsvertering worden deze eiwitten afgebroken tot hun samenstellende aminozuren die vervolgens door cellen kunnen worden gebruikt om de eiwitten op te bouwen die het lichaam nodig heeft.
Naarmate we ouder worden, vertraagt de productie van collageen en wordt het verlies van collageen meer merkbaar met het verschijnen van een dunne huid en rimpels. Dit is waar het verleidelijke idee om het dieet aan te vullen met collageen om de hoek komt kijken. Aangezien rimpels te wijten zijn aan een verlies van collageen, waarom zou je het dan niet vervangen door collageen aan het dieet toe te voegen?
Als je ouder wordt, is de vermindering van collageen niet te wijten aan een gebrek aan aminozuren in de voeding. We eten veel eiwitten om ons lichaam te voorzien van de essentiële aminozuren die nodig zijn om te functioneren. Wat wel vertraagt, zijn de chemische reacties die collageen vormen en dergelijke supplementen kun je eens proberen als het gaat om de pijn en ontsteking van gewrichten omdat collageen wellicht dan toch geen onzin blijkt te zijn? Hopelijk komt er binnenkort eens een botsan met meer onderzoek naar de werking van collageenpoeder.
Continue readingVeel bedrijven die graag een goed publiek willen bereiken krijgen vroeg of laat de advertentie mogelijkheden op hun radar. Waarom? De luisteraars van NPO Radio 1 zijn buitengewoon interessant: vaak hoogopgeleid, goede inkomsten en bovendien zijn ze gevoelig voor de juiste radioreclame. Kortom, hoe kun je adverteren Radio 1 in je mediaplan verwerken? We nemen de opties met je door.
Om een radioreclame voor Radio 1 te laten maken, wordt vaak een mediabureau ingezet. Zij hebben de juiste inzichten als het gaat om radioreclames die werken. Ook kunnen zij uitzendschema’s verzorgen, zodat je weet wanneer je advertentie op Radio 1 wordt uitgezonden.
Een reclamespot voor NPO Radio 1 is makkelijker dan je denkt. Zo kun je kiezen uit meerdere Nederlandse voice-overs, en op basis van de juiste stem gaat de audiovormgever een mooie radioreclame voor je maken. Eentje die past bij de Radio 1 doelgroep, zodat jouw radiocommercial extra goed aanslaat. Je zou bijvoorbeeld creatief kunnen zijn met een voice-over Engels, waardoor jouw commercial eruit springt ten opzichte van andere adverteerders met ene Nederlandse voice-over stem.
Zoals gezegd heeft Radio 1 een buitengewoon interessante doelgroep voor adverteerders. Denk aan hoogopgeleide luisteraars van 40 jaar en ouder. Ook luisteren er iets meer mannen dan vrouwen naar de publieke nieuwszender, wat soms ook interessant kan zijn commercieel gezien.
De kosten voor het uitzenden van een Radio 1 reclame hangt volledig af van het tijdslot en de periode waarin je wilt uitzenden. Zo willen de meeste adverteerders in december hun reclame uitzenden, en minder adverteerders in januari. Vanzelfsprekend is daarom december een duurdere maand qua kosten dan januari.
De media consultants van het mediabureau luisteren goed naar jouw wensen en behoeften. Wil je een fantastische aanbieding communiceren die tot de verbeelding spreekt, dan is een korte radiocommercial die vaak wordt uitgezonden wellicht een slimme strategie. Maar wil je een merk bouwen is een merkverhaal voor het voetlicht brengen belangrijker.
One Media uit Amsterdam is gespecialiseerd in radioreclame voor grote en kleine adverteerders en weet wat werkt op de Nederlandse radio. Wanneer je ze contact maken ze zelfs een handig mediaplan waarin alle reclame opties worden voorgelegd.
Continue readingHet RDW is een instituut waar je vast wel eens iets over gehoord hebt. De organisatie heeft alle informatie van auto’s tot zijn beschikking. Als je een nieuwe auto koopt dan komen jouw gegevens in de database van het RDW te staan. Maar er staat ook informatie over de auto zelf in. Je kunt dan denken aan het gewicht van de auto (belangrijk voor de wegenbelasting), maar ook het bouwjaar, vermogen en nog veel meer. Ook kun je zien of het een import auto betreft. Ga je een andere auto kopen is het wel prettig deze informatie tot je beschikking te hebben.
Er heerst een grof misverstand dat auto informatie opvragen heel lastig is. Online is er een hoop mogelijk om informatie op te vragen over een auto op basis van het kenteken. Wilt u weten wat er te verwachten valt? U kunt uw eigen auto checken op de website, natuurlijk kan ieder kenteken worden ingevoerd om er meer informatie over te weten te komen.
Gaat u een andere auto kopen van een handelaar of een particulier? Check dan altijd even de gegevens van het voertuig op basis van het kenteken. Het klinkt misschien wat overdreven, maar het kan gewoon een hoop gezeur voorkomen. Natuurlijk gaat u er vanuit dat de verkoper een eerlijk verhaal aan u verteld, maar u kunt dit maar beter even zeker weten. Klopt het bouwjaar bijvoorbeeld wel? En staat de auto geregistreerd met het zelfde typenummer? Misschien zegt de verkoper wel dat de auto een bepaalde versie is, maar blijkt dat helemaal niet zo te zijn. Check het daarom altijd voordat u de koop sluit.
Continue reading